3 مشترك

الصدمه العصبيه

ايوش قلبى: الهوايــة :
الـمهنـة :
الــمزاج :
الـبـلـد :
الأوسمة :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 11/06/2010
عدد المساهمات : 744
عدد النقاط : 52277

مساهمة رقم 1

الصدمه العصبيه

مُساهمة من طرف ايوش قلبى الجمعة يونيو 25, 2010 8:46 pm

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز،
أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف
خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية
عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على
عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

1_تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء
تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من
تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع
الصدمة.

2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به
بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة
صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته
قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة
العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص
منها.

3_مناقشة الموقف:

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك
أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من
حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من
الوقت

4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك
بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن
الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها
في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

5_ألجأ إلى الله لأنه
يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم
بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه
تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،
فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل
العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة
عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك
للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم
قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
·
لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر
استطاعتك

Mnshahawy

Mnshahawy: الهوايــة :
الـمهنـة :
الــمزاج :
الـبـلـد :
الأوسمة :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 23/03/2010
عدد المساهمات : 1550
عدد النقاط : 53814

مساهمة رقم 2

رد: الصدمه العصبيه

مُساهمة من طرف Mnshahawy الجمعة يونيو 25, 2010 11:13 pm

تم التعديل
وموضوع جميل
تسلم ايدك يا ايوش قلبى على المواضيع الهايلة

????

????: زائر

مساهمة رقم 3

رد: الصدمه العصبيه

مُساهمة من طرف ???? السبت يونيو 26, 2010 12:15 am

جميل جدا وشكرا لكى

ايوش قلبى

ايوش قلبى: الهوايــة :
الـمهنـة :
الــمزاج :
الـبـلـد :
الأوسمة :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 11/06/2010
عدد المساهمات : 744
عدد النقاط : 52277

مساهمة رقم 4

رد: الصدمه العصبيه

مُساهمة من طرف ايوش قلبى السبت يونيو 26, 2010 1:31 pm

شكرا يا محمد
وانت كمان يا طيار
و
الصدمه العصبيه 864329

Sameh

Sameh: الهوايــة :
الـمهنـة :
الــمزاج :
الـبـلـد :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 21/04/2010
عدد المساهمات : 1517
عدد النقاط : 53409

مساهمة رقم 5

رد: الصدمه العصبيه

مُساهمة من طرف Sameh السبت يونيو 26, 2010 1:46 pm

بصراحة انا قرات الموضوع على السريع
بس الخلاصة الصدمة العاطفية
هنرووووووووووح ان شاء اللة على الانعاش
وشكرا يا ايوش قلبى على التوبيك تسلم ايدك

ايوش قلبى

ايوش قلبى: الهوايــة :
الـمهنـة :
الــمزاج :
الـبـلـد :
الأوسمة :
احترام القوانين :
تاريخ التسجيل : 11/06/2010
عدد المساهمات : 744
عدد النقاط : 52277

مساهمة رقم 6

رد: الصدمه العصبيه

مُساهمة من طرف ايوش قلبى السبت يونيو 26, 2010 8:07 pm

ليه كدا يا سامح
الانعاش يا حرام
و
الصدمه العصبيه 850100